Quelles sont les meilleures pratiques pour le sommeil du bébe?

Publié le: 25 février 2017 | Auteur: Alexis | Catégorie: Ressources

Quelles sont les meilleures pratiques pour le sommeil de votre bébé ? 

Écoutons les recommandations du Ministère de la Santé. Respecter ces conseils permet de réduire au maximum le risque de mort subite du nourrisson.

Quelles sont les meilleures pratiques pour le sommeil du bébe?

Votre bébé dort mieux sur le dos

Dès la naissance, installez votre bébé sur le dos, dans un lit de bébé rigide, sur un matelas ferme équipé d’un drap housse, dans une « turbulette » ou « gigoteuse » adaptée à sa taille et à la température ambiante.

Lorsque votre bébé sera capable de se retourner tout seul sur le ventre, laissez le choisir sa position de sommeil, mais veillez à ce que son lit reste dégagé.

Votre bébé dort mieux tout seul

Le lit de votre bébé peut se trouver dans votre chambre pendant les premiers mois, du moment qu'il dort séparément de ses parents.

Ne vous endormez pas avec votre bébé dans votre lit, sur un canapé ou un fauteuil.

Votre bébé dort mieux sur un matelas ferme et épais

Il a besoin de pouvoir bouger dans son lit, mais sans risquer d’enfouir son visage dans un objet mou (oreiller, couverture, couette, tour de lit, cale-bébé, coussins, peluches…)

Lorsqu’il dort dans un lit parapluie, il est inutile et dangereux de rajouter un matelas.

Votre bébé doit dormir dans un berceau (NF 1130), qui est la seule solution pérenne acceptable. Couffins et poussettes (prévus pour le transport du bébé) ne sont pas des solution pérennes et ne peuvent servir que dans des situations temporaires: quelques jours au plus. 

Votre bébé dort mieux à 19° Celsius

Ne surchauffez pas la chambre : une température à 19° est idéale, s’il fait plus chaud l’enfant peut dormir en simple pyjama ou en body. 

Dans un porte-bébé, votre bébé dort mieux en position verticale

Lorsque vous utilisez une écharpe ou un porte-bébé, installez-le en position verticale.

Vérifiez que son visage reste toujours dégagé pour qu’il puisse respirer.

Mais aussi...

Préservez votre bébé de l’exposition au tabac, avant et après la naissance.

Ne donnez jamais à votre bébé de médicaments pour dormir, respectez son rythme de sommeil, et ne l’habituez pas à s’endormir avec son biberon. Vous pouvez lui proposer une tétine à partir de l’âge d’un mois.

Lorsque votre bébé est éveillé, et en présence d’un adulte, il peut jouer sur le dos sur un tapis d’éveil où il est libre de ses mouvements. Il peut aussi être installé un moment sur le ventre. Cela limite le risque d’aplatissement du crâne.

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